日記
2012年12月24日(月)
体重67.7kg   体脂肪率39.7%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

×

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

ため息( ´Д`)=3

09:29
体重67.7kg  体脂肪率39.7%

昨日もそれなりに食べたからな・・・(;_;)

小さかったけどショートケーキ食べたし
美味しかった〜♪





朝 コーヒー(ブラック) ダノンビオ・アロエ

昼 サンドイッチ 男爵いものポタージュ

夜 唐揚げたくさん クラムチャウダー レタス
  スタイルフリー2本 エビス少し
  チーザ・ジャイアントコーン少し


夜は一応クリスマスメニューでした♪




夜 68.2キロ


コメント
 
 
2012年12月24日 09:38
私もコンビニのケーキ食べます(* ´艸`)楽しみ
2012年12月24日 15:04
ゆゆたんさん ありがとう♪

私も昨夜コンビニのケーキでした
今年は大きいのやめたんだ〜
食べ過ぎるので( ´艸`)

コメントする


 


46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-7.1kg -2.4%
現在72.9kg 43.1%
あと7.9kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 3
4 5 7 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.9s

一覧へ

 

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!