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日記
2012年12月24日(月)
体重57.2kg   体脂肪率31.8%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

×

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

○

クリスマスイブ☆

09:14
体重57.2kg  体脂肪率31.8%

今日は(クリスマスよりも盛り上がる♪)イブですネ☆
今日も大忙しですが・・・楽しいイブにしたいです(*^^)v

皆さまもどうぞ素敵なクリスマスイブをお過ごし下さい♪
皆さまの所にもサンタさんが来ます様に(^_-)-☆
☆−★−☆−★−☆−★
★ Today's Data ★ 18(Relax Day)
★内臓脂肪→ level 4
★骨格筋率→ 26.1%
★体年齢−→ 44歳
★基礎代謝→ 1238kcal
★BMI−−→ 22.0
★Walking−→ お休み(*^_^*)kcal/歩 
★Janna/→ お休み(*^_^*) kcal/歩
★総消費−→ 1739kcal
★総歩数−→ 3185歩
☆−★−☆−★−☆−★


コメント
 
 
2012年12月24日 09:51
犬可愛い(*・ω・)ノ私も犬ほしいな…
2012年12月24日 10:46
やっぱり イブのが 盛り上がりますか?

今日を パーティーメニューにするか
明日にするか
2日ともにするか…悩み中…

今日は、お肉無制限だから
牛肉にキャベツたらふく食べるんだ〜と
心に決めてます。

mokaさん家には どんなサンタさんがくるかな〜
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
HAPPYな1日になります様に…
 
 
2012年12月24日 14:58
我が家は買ってきたものを並べるだけですが
一応クリスマスイブディナーにします(笑)

今日だけアルコール解禁しちゃおうかな。
2012年12月24日 15:13
日本ではいち早くクリスマスイブですね〜!
私も明日にはうきうきワクワクですわ☆
2012年12月24日 20:58
♪ゆゆたんさん

コメありがとうございます(*^_^*)
ワンコはホントに可愛いですョ(^^♪
ゆゆたんさん家でもワンコ飼えるといいですね〜☆
トイプーはお勧めのワンコですヾ(≧∇≦
ゆゆたんさん楽しいクリスマスをお過ごしください〜♪ 
2012年12月24日 21:01
♪マミー♪さん
>やっぱり イブのが 盛り上がりますか?
今日を パーティーメニューにするか 明日にするか
2日ともにするか…悩み中…

マミーさん宅ではパーティーはどちらにしたんでしょうか(^^?
2日間共パーティーするのかな〜(*´v`*)
ウチだけかもしれないけど・・・イブの方が断然盛り上がりますネヾ(*^▽゜) 
イブの日を過ぎると明日はクリスマス♪っていうのがいいんだと思います(*≧∀≦*)
マミーさんもどうぞ素敵なクリスマスをお過ごし下さい☆
2012年12月24日 21:05
♪じゃすみんさん
>我が家は買ってきたものを並べるだけですが
一応クリスマスイブディナーにします(笑)
今日だけアルコール解禁しちゃおうかな。

今日は家パーティーでしたよ〜んヾ(≧∇≦
アルコールも解禁。キチンも解禁。ケーキも解禁♪
明日の体重増加が恐ろしいですが・・・
今日はクリスマスイブなので神様も許してくれるかなぁ〜(*´v`*)
来年!! 来年から頑張りま〜す(*^o^)/
じゃすみんさんちゃんとレッグマジックやってて偉い偉いヾ(*^▽゜)
じゃすみんさんもどうぞ素敵なクリスマスをお過ごし下さい☆
2012年12月24日 21:08
♪UMEAちゃん
>日本ではいち早くクリスマスイブですね〜!
私も明日にはうきうきワクワクですわ☆

そちらは、もうそろそろイブが始まる感じでしょうか(^^♪
そちらは暖かいクリスマスですね( ´▽`)
こちらはもしかしたらホワイトクリスマスになるかも〜(*^O^*)
UMEAちゃんもどうぞ楽しいクリスマスをお過ごし下さいネ☆
 
 
2012年12月24日 21:26
mokaちゃん。
メリークリスマス♪

チキンがキチンになっているよ。
わざと?

レッグマジック、まだしてないよ。
ウォーキングもバスしちゃったし(>_<)

神様、許してくれるかなあ。

来年から?
私は明日から調整するよ〜〜

先に行っちゃうよ。
ジャーニ〜〜
あんころ
2012年12月24日 21:54
今日は皆が皆、ダイエッターである事を忘れる日にしませう♪だってカロリーなんか気にしてたらキリスト様から天罰頂きそうです(´m`)笑
今既に満腹で立ち上がる事すら儘なりません…フフ

:*:・。,☆゚'・:*:・。,メリーヽ(*´∀`)ノクリスマスー ,。・:*:・゚'☆,。・:*:
2012年12月25日 00:17
相変わらず、ワンコ可愛いです(⌒‐⌒)

サンタさん、ワンコ連れてきてくれないかなぁ〜
昨日も、ウサギの水いれ買う口実で、
またペットセンター行っちゃいました!
可愛いアプリコットのトイプーいた(*^^*)
完全に家家族は顔ばれしてるので、
もう店員さんも、声もかけてくれなくなりました(^^;
ゆっくり見れるからいんだけど(^-^;
2012年12月25日 07:49
♪じゃすみんさん
>チキンがキチンになっているよ。
わざと?

あ!ホントだ「キチンも解禁」って書いてる〜(笑)
私なに解禁したんだろ〜(/∇\*) お恥ずかし〜
チキンですチ・キ・ン(=^.^=)

>来年から?
私は明日から調整するよ〜〜

今日私もドーンと増量しちゃったので
じゃすみんさんを見習って強制的に調整する事にしました(^_^メ)
だから待って〜 お姉ちゃん一人で行かないで〜゚(゚´Д`゚)゚
2012年12月25日 07:55
♪☆あんころ☆さん
>今日は皆が皆、ダイエッターである事を忘れる日にしませう♪
だってカロリーなんか気にしてたらキリスト様から天罰頂きそうです(´m`)笑

ホントホント♪クリスマスは神様のお誕生日なんだから
楽しくお祝いしなきゃ神様に失礼ですよね〜(*≧∀≦*)
私、昨夜キチンとお祝いしましたよ(*´▽`*)
今日はクリスマスですね☆
あんころさん メリークリスマスεεεεεヾ(*´ー`)ノ
2012年12月25日 08:01
♪piece★さん
>サンタさん、ワンコ連れてきてくれないかなぁ〜
昨日も、ウサギの水いれ買う口実で、
またペットセンター行っちゃいました!

ウサギもいるんですね!(^^)! いいなぁ〜pieceさん家(ノ^^)ノ
娘ホントは「アプリコット」のコが欲しかったみたいだけど
今のワンコを抱っこしたら「このコ!!」ってなりました♪
抱っこはキケンですね〜(=^.^=)
でも・・・ウチに来てくれたのがこのコで本当に良かった♪
サンタさんワンコ連れて来てくれるといいですね♪
pieceさん メリークリスマスεεεεεヾ(*´ー`)ノ
2012年12月25日 08:19
Very merry Christmas to mokasa~n (*´з`人´з`*)
Have a great day!!!
2012年12月25日 08:32
♪mocchanちゃん

mocchanありがとう(*≧∀≦*)
mocchanもどうぞ素敵なクリスマスをお過ごし下さい☆
Merry Christmas♪

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

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