ダイエット日記 > 凪さんのマイページ > ヨーグルトプチ断食の結果
日記
2012年12月24日(月)
体重85.9kg

半身浴&リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

仕事帰りに歩く

×

自炊

×

間食しない

○

朝体重を計る

○

【ブランチ】
シュトーレン スライス4〜5枚
ヨーグルト チチヤスの小さいカップ1個
野菜ジュース 200mlぐらい

【夜】
ヨーグルト チチヤスの小さいカップ1個

っていう、ヨーグルトプチ断食と若干いいがたい(固形物食べてるし)生活を二日続けた結果


-2.2キロになりました


月に一回か二回ぐらいやるといいかもしれないね、これ
生理終わった直後にやったので、それもあるのかもしれないです


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33歳 女性 身長:150.0cm
体重の半分ぐらい肉を落とすために頑張ります
2012年8月21日スタート
開始時90.1kg
-2.5kg
現在87.6kg
あと17.6kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぷまる
20代後半 女性 
153.0cm 85.2s

あず
34歳 女性 
152.3cm 87.4s

はるこ
30歳 女性 
153.0cm 90.0s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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