日記
2012年12月24日(月)
体重61.4kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -703 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 2,333 kcal

夜6時以降は食べない!

×

週四でカーヴィーダンス!

○

お酒は週二回!

×

寝る前レッグウイング!

○

食べ吐きしない!

×

61.4kg   27.3%

07:10
体重61.4kg  体脂肪率27.3%


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30代後半 女性 身長:159.0cm
こんにちは。お酒と間食、なかなかやめられません。食事日記をつけて、がんばってみたいと思います!
2012年12月22日スタート
開始時60.0kg 26.0%
-1.2kg +2%
現在58.8kg 28.0%
あと1.8kg あと4%
目標57.0kg 24.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.2s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 83.6s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

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