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日記
2012年12月24日(月)

野菜スープを1杯以上食べた!

○

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

ゲッタマン体操

○

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

×

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

○

[アト64日] 調整日??

14:40
体重60.9kg  体脂肪率29.3%


December 23, 2012 (Sunday)
●体重前日比:+0.3kg
●体脂肪率前日比:+0.4%
●今月の目標まであと:0.6kg
**************


----- 09:00AM

      ▼朝食▼
      脂肪燃焼スープ
      カボチャパン
      リンゴケーキ3つ
      
昨日は楽しかったー!そして食べたー!
当然の増量〜!やばし!61kg間近じゃん!
でも体脂肪率は減ってんの・・・へんなの。
今日は出来るだけ調整しよう。
お昼友達と食事の予定だけどスープとサラダコンボにして、
夕食は野菜スープだー!
明日はXmasディナーだしね〜準備しておかなくちゃ!

今日のお昼、昨日食事会で貰ったカード使おうかな〜☆


----- 00:00PM

      ▼昼食▼
      BBQチキンサラダ
      フレンチオニオンスープ
      バゲット
      クロワッサン
      ラテ

お友達2人とランチしましたー!
久しぶりにあった2人は相変わらず、
楽しくおしゃべりしまくりました〜
そして気づけば5時間ぐらいおしゃべり☆

ここのクロワッサン、なんか美味しいの〜!
そんなことが頭をよぎっていつの間にか食っちゃってた。
ダメじゃん!!
・・・でも楽し美味しかった(*´艸`)


      ▼夕食▼
      脂肪燃焼スープ
      豚しゃぶもやし少々
      クラッカー数枚
      リンゴケーキ2個

調整日ちゃうー!!!!!
ダメダメじゃん!(´д`)ゥワアアアン
明日は絶対はめ外しすぎないようにしないと
か・な・り ヤバい!
・・・でもリンゴケーキ、美味しかった(*´艸`)
さすがママさん!!(≧∇≦*)

抜糸してから傷口が閉じるの早っ!
治癒力ってすごいな〜。特に口の中。
まだ違和感はあるけどだいぶ楽だわ〜。
またアーモンド食べられる日は近い☆

今夜の体重測定したら・・・目を疑う数字が〜!!
いいいいいややややああああああ〜(; ゚Д゚)
なんで増えるのってこんなに簡単なの?!?!
頑張らねば・・・まじでヤバい。


◆明日の予定:クリスマス・ディナー☆
      家族友達と一緒に聖夜の晩餐会!ww
      なので、それまで制限、制限!
      61kgは絶対勘弁!!!!!><


****************
●夜の体重:62.9kg(今朝比:2kg)
●夜の体脂肪率:ー%(今朝比:ー%)

◆ダイエット達成度:★☆☆☆☆




コメント
 
 
2012年12月24日 14:56
アメリカでは、
クリスマスは家族と
ニューイヤーイブは友だちや恋人と過ごすのが定番と
聞きました。

日本では逆ですよね。

クリスマスイブは恋人と、
大みそかは家族で「紅白歌合戦」(笑)

UMEA家では、アメリカ式?日本式?(笑)
2012年12月24日 15:41
♪じゃすみんさん

私は日本式ですね〜紅白歌合戦みますよ〜
一日遅れてこっちで放送します。

ニューイヤーズイブは家族で過ごしますな〜私は。
ハニーはよく友達と過ごしてます。
うちのママさんは夜の外出あまり好まないので・・・
2012年12月25日 08:02
うんうん(*´∀`)

友達と会うと時間あっと言う間に
過ぎるよね( ´艸`)

楽しい時間(*゚▽゚)ノ


UMEAサン☆ママタンの林檎ケーキ(*´▽`*)食べたい☆


アタイも昨日はダイエッターとは思えない
食べっぷり(≧∇≦*)


今日から調整しまする───!!!
けどお腹減った( ̄∇ ̄)ww
 
 
2012年12月25日 09:31
体重増えても体脂肪は減ってるんや!!まだ救いやね><
紅白、1日遅れで放送あるんや(m'□'m)
私も見るよ〜o(^∇^o)
2012年12月25日 10:46
cocoさん

そうなのです〜思い返すとよくあんな長い時間話してたな〜ってぐらい。

食べ過ぎちゃったよ〜ママさんケーキ><
でも美味しいのよ〜
食べちゃうのよね・・・

頑張って年末までには調整頑張って行かないと!!


♪の-んびりmamaさん

それだけが救い。でも今日また増えたので不安。
そう、紅白やるんですよ〜ゆく年くる年も。(≧∇≦)

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31歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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