日記
2012年12月23日(日)
体重53.1kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -601 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 2,136 kcal

22時以降食べない

○

腰回し 左右20回以上

○

腹筋、背筋 20回以上

○

1日1700kcal以内

○

バイト終わりに食べない

未記入

夜中に食べない

○

53.1kg   21.9%

23:59
体重53.1kg  体脂肪率21.9%


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26歳 女性 身長:162.0cm
大学1回生(^_^)

環境の変化から49kg→54kgに((((;゚Д゚)))))))

いっしょにダイエットに励む友達募集中です@ 'ェ' @
がんばりましょー!
2012年12月18日スタート
開始時54.0kg 22.5%
+0.5kg -0.6%
現在54.5kg 21.9%
あと6.5kg あと3.9%
目標48.0kg 18.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 57.2s

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ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.4s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

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