日記
2012年12月23日(日)
体重43.6kg   体脂肪率19.0%

5時以降は食べない

○

お菓子はなるべく我慢

○

できる限り歩く

○

1日カロリーは900kcalまで

○

足のリンパマッサージ

○

顔のマッサージ

○

炭水化物は控える

○

最低12時には寝る!

×

一応

23:44
体重43.6kg  体脂肪率19.0%



やっぱり、今日は朝しか食べてないから減ってた〜
計画どうり(((o(*゚▽゚*)o)))

でも、明日はクリスマスパーティだから食べるしまた増えるんだろぅなぁ〜


増えて減っての繰り返しか…

ま、気長に頑張ります^ - ^


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21歳 女性 身長:150.0cm
はじめまして☆
東方神起大好きなマイです♪

もともと太りやすい体質で体重維持、体型維持が難しいです…

でも、これをとうして頑張ってスリムボディーになれるよーに頑張ります。
2012年12月5日スタート
開始時44.3kg 19.5%
±0kg -0.5%
現在44.3kg 19.0%
あと6.3kg あと1%
目標38.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

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