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日記
2012年12月23日(日)
体重58.9kg   体脂肪率29.0%

塾終わった後は何もたべない

未記入

飲み物はなるべく0カロのものを

未記入

肉は鶏肉以外禁止

未記入

腹筋50回寝る前にする

未記入

駄目なわたし・・・

23:34
体重58.9kg  体脂肪率29.0%



今日もたくさん食べて
体重が増えちゃった・・・

なんで食べちゃうんだろう。

ふくらはぎ痩せしたい!

だれか良い方法教えてー


コメント
 
 
2012年12月24日 08:16
コメントありがとうございます(*´∀`*)
あと、お気に入り登録してます!すみません(笑)!

身長と体重も近くてなんかこれは一緒に頑張ってもらおうなんて考えちゃいました|ω・`)
これからよろしくお願いしますね!!!

ふくらはぎは、私は半身浴中にマッサージくらいですかね〜
かたかった肉がほぐれてきたような気しますよ〜!!

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20歳 女性 身長:162.0cm


高校生になるまでに絶対やせます!

アドバイスなどなど、よろしくお願いします♪
2012年12月23日スタート
開始時58.0kg 29.0%
+2kg +1%
現在60.0kg 30.0%
あと15kg あと15%
目標45.0kg 15.0%

 

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はる
女性 
159.0cm 62.7s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

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