日記
2012年12月23日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

姿勢改善ストレッチ

○

63.0kg   35.4%

23:29
体重63.0kg  体脂肪率35.4%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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