日記
2012年12月23日(日)
体重69.8kg   体脂肪率35.0%

間食は、なるべくしない

未記入

夜9時以降は、飲食しない、!

未記入

ウォーキングする。

未記入

朝一番に体重測定

未記入

日記は、できるだけ書くこと

未記入

69.8kg   35.0%

23:17
体重69.8kg  体脂肪率35.0%


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70代前半 女性 身長:157.0cm
定年退職して5年、あまり動かなくなり体重が増えていくばかり!ここで一念発起して少しでも目標にちかずきたい!
2012年11月24日スタート
開始時70.1kg   
-10kg
現在60.1kg 39.0%
あと0.1kg
目標60.0kg   

 

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.2s

M
20代後半 女性 
159.0cm 59.5s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
28歳 女性 
163.5cm 58.7s

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