日記
2012年12月23日(日)
体重53.9kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,333 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

便通

未記入

背筋20回・腹筋20回

未記入

ダンベル1セット

未記入

スピンスライダー 2分

未記入

53.9kg   30.8%

23:12
体重53.9kg  体脂肪率30.8%


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50代前半 女性 身長:153.0cm
何回目のダイエットチャレンジでしょうか・・・
一度も成果が出ないまま、この年になってしまいました。
今の悩みは、顔が小さい割には、体系が丸く、
寒がりなのに、薄着をしないと体形のバランスが悪くなってしまうこと・・・・

このたびも懲りずに頑張ります。
2012年12月23日スタート
開始時53.0kg 31.0%
+0.5kg +1%
現在53.5kg 32.0%
あと7.5kg あと10%
目標46.0kg 22.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
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170.6cm 79.6s

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