日記
2012年12月23日(日)
体重53.9kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -1,333 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

便通

未記入

背筋20回・腹筋20回

未記入

ダンベル1セット

未記入

スピンスライダー 2分

未記入

53.9kg   30.8%

23:12
体重53.9kg  体脂肪率30.8%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50代前半 女性 身長:153.0cm
何回目のダイエットチャレンジでしょうか・・・
一度も成果が出ないまま、この年になってしまいました。
今の悩みは、顔が小さい割には、体系が丸く、
寒がりなのに、薄着をしないと体形のバランスが悪くなってしまうこと・・・・

このたびも懲りずに頑張ります。
2012年12月23日スタート
開始時53.0kg 31.0%
+0.5kg +1%
現在53.5kg 32.0%
あと7.5kg あと10%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 52.7s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 55.5s

一覧へ

 

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.4s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!