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日記
2012年12月23日(日)
体重44.2kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,435 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

×

おやつ 抑える

×

休日自由

×

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

×

寝る前、筋トレ

○

回復食ー0.9`計ー4.3`で終了ー!

23:05
体重44.2kg  体脂肪率18.4%

よっしゃー1位♪ふふー♪

1か月ダイエット勝負!
私 48` →44.2` 減ー3.8`
旦那84.4`→82.5` 減ー1.9`
弟 88` →85.5` 減ー2.5`

勝っちー♪何買って貰おうかなー♪うふふ(^ω^)
絶食したことはナイショねー♪


コメント
 
 
2012年12月23日 23:16
おめでとう(`・ω・´)家族みんなでできるなんて羨ましい…
2012年12月24日 00:27
今回は、ダイエットに旦那も参加してくれて、やりやすかったですー(^ω^)

巻き込むダイエット いいですよー♪
今回は1か月間で、中間時にメンバーで食べ放題しましたー(´Д`)ストレス解消&メンバーを、油断させて、太らす作戦だったのに、自分が連日過食におちいり大変でした(笑)

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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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