日記
2012年12月23日(日)
体重55.4kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -541 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

毎日体重をはかる

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お通じ

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2大イベント去り

22:34
体重55.4kg  体脂肪率28.5%

何とか0.6キロ増で収まった・・・。
次は明日のクリスマスのイベント・・・。

明日のメニューは決まっていて、今年はチキンではなく牛のステーキ。洋食っぽいメニューを考案中。

明日以降はダイエット加速の予定。
痩せねば、痩せるのだ。

見た目美しくあるために。健康的に日々を過ごすために。


コメント
 
 
2012年12月23日 23:23
明日はいっぱい食べて明日から少しずつ減らして行きましょう!!!私は今日から3日間ダイエットできないから増加が怖い…
2012年12月25日 23:58
コメントありがとうございます。
今日から少しずつ減らし始めました。
がんばりましょう。

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40代前半 女性 身長:159.0cm
食いしんぼで、ストレス食いをしてしまいます。
2012年10月30日スタート
開始時55.2kg 29.0%
+1.6kg -0.5%
現在56.8kg 28.5%
あと8.8kg あと3.5%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 65.6s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

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