日記
2012年12月23日(日)
体重43.4kg
収支カロリー -988 kcal
摂取カロリー 499 kcal
消費カロリー 1,487 kcal

お通じ

○

recoする

○

1日の摂取i1180まで

○

全身check ( 1ヶ月1回測定! )

未記入

腹八分目 * 30回以上噛む

○

水をよく飲む * ジュースゎ脂質1.0未満

○

お菓子はご褒美DAY(土/日)

○

褒美DAY以外に食べても○食べすぎ×

○

暴飲暴食(ストレス食い含)しない

○

夜ご飯ゎ17時30まで それ以降食べない

×

お腹すかない時は『絶対に』食べない

×

寝る3時間前に『絶対に』食べない

○

決めたmenuやる ( 週2menu含 )

未記入

顔massageする

未記入

体重を毎日同じ時間にはかる

○

何事も諦めない。前向きに!

未記入

意識ゎ高く!

未記入

自分磨き/女子力あっぷかかさずに!笑

未記入

43.4kg

21:33
体重43.4kg


コメント
 
 
2012年12月23日 22:09
チビたりあんさん、ありがとう(*^^*)

明日はイブだね♪

世間はイブにクリスマスに幸せそうだね(〃^ー^〃)
2012年12月24日 08:34

-

 頑張ったよぉおw
 てかもうクリスマスイブだね*!!

 てるてる坊主作って晴れたことないw

 実際金色のパジャマ?ジャージ?あ
 るよw見たことあるw
 なんか、わくわくしたいよねw
 でも今思えば、結果ガッカリしたこ
 とが多かったような気がするわ(´゚゚笑

 私が大統領なったらいろいろとおか
 しくなるぞーっw

 私とお話ししてる間(これ読んでる間)
 はできるだけnotストレスでいてほ
 しいからそう思ってくれてるなら凄
 い嬉しい(*^ω^*)♪
 うん!焼き付いてる(´;ω;`)
 迷子、昔はあったよw
 今もたまにボーッとしてたりしたら
 おいていかれたりしてはぐれちゃう
 事もあるけど、今はなんたって便利
 な携帯様がいる(*´u`*)!!笑

 「前もそれきいたー」って言われた後
 ってなんか少し気間づい空気流れな
 い?w私だけっ?!w
 やだww調子に乗って雑誌の取材で
 かっこつけてる芸人みたいになるわw
 絶対誰だよお前状態になるw

 良かったw私普段説明下手なんだけ
 ど伝わって安心した**さすが心が繋
 がってるゆりなちゃん(*´ω`*)!ぇ
 うんwならないでね!...とか言っ
 てる本人が危ないwいつか人に騙さ
 れてなりそう(´;ω;`)こわ!

 意外に、ならない人いっぱいいるよw
 あれっ?ポキッて音がなる秘密はポッキー
 食べたからって小さいころ思わなか
 ったの?(゚゚*!!さすがにこれは仲間
 じゃなかったかw
 私的に結構仲間いそうなイメージだ
 けどなぁwまだ1人も見つけてないw

 魔の歌や...(・A・`。)!は.w
 宝箱どんくらいの大きさ?*

 自由研究やったことないの?!

 私もあるー(*´ω`*)!
 やっぱみんな結婚したいよねー**
 最悪な男だったら結婚しないほうが
 絶対マシたけどw

 ちくしょーう(´;ω;`*)!
 負けたくないが、ジャイアントコー
 ンが俺をよんでいるっ(*`;ω;´*)w


_
2012年12月24日 16:32

-

 ありがとう(*^ω^*)
 明日はケーキだっ!w
 ねwてるてる坊主考えた人なんで考
 えたんだろね(´゚゚`*)

 うんw私も信じてたw
 でも、信じてるときも嬉しいプレゼ
 ントはあまりなかったwなぜかたこ
 焼き機とか貰ってたwめっちゃがっ
 かりしたよw

 いやいやwそれはないw女優さんか
 アイドルがなったほうが皆混乱するw
 まあ、オタクだけだろうけどw

 嬉しいい(*^ω^*)♪
 私で和むとか珍しい人もいるもんだぁ**

 知らないおばさんを「お母さん」て呼
 んで服つかんだことあるw
 うん!携帯本当に便利♪
 まじかw
 私の話内容なさすぎるからねw

 ゆりなちゃんと心繋がってるとか自
 慢だわ(*´ω`*)!
 私普段もすぐ騙されるからこわいわぁあーw

 ええっw不思議はやだようっw

 私歌下手だよ(´;ω;`)!
 だからうまい人が羨ましいw
 足だけしか入らない大きさw
 でも宝箱あるとか素敵い**

 ええ!私のとこみんな自由研究しな
 いとだめな学校だったw
 確かに工作楽しい(*^o^*)
 ベタなのは貯金箱だよね☆

 最終的にはもう外見は太っててもい
 いから心優しい人と一緒になりたい
 わ(*´ω`*)♪

 ジャイアントコーンなら誘われちゃ
 うよぉおっw昔からアイス大好きっ
 こだからね(*`><´*)笑

-

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23歳 女性 身長:148.8cm
 
 \ 2012ねん09がつ24にち /

 本格的にダイエットスタート\(^O^)/
 年中無休のダイエッターо
 ガチで痩せて見返してやんよ!
 
 ( ※ )お気に入り登録お気軽に
     ダイエッター仲間.ダイエッ友
     募集してますよおっっ .
     年齢問わずに気軽に絡
     んでくれたら嬉∩・ω・∩

 ( ♯ ) 努力次第で人ゎ
     変われる。
     「変わったね」って言われ
     るように努力する。

     もっと広い世界見たい
     もっと違う自分見たい
     超絶幸せ探しの旅!。

 ( 過去 ) MAX時 : 51.2    
 ( 目標 )        : 36~38`代 

  \  途 中 経 過  /
   
  O924~O930 ⇒ 49.4 {-1.8}
  1OO1~1O31 ⇒ 47.4 {-2.0}
  1101~1130  ⇒ 45.4 {-2.4}
  1201~1231 ⇒  45.0 {-0.4}
 

  開始時より  

  ウエスト-13 / ヘソ-11 / 太もも-3
 
 ( α ) amebloもやってま!
     ダイエット記事も書いてます

     自分磨き女子力向上
     がんばりますっ(*^O^*)!    

         
  1月の目標 ≫ -2`!。
  _
 
2012年9月24日スタート
開始時51.2kg
-7.2kg
現在44.0kg
あと6kg
目標38.0kg

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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