日記
2012年12月23日(日)

ウォーキング30分以上

×

エアチャリ20回以上

○

筋トレ

×

足マッサージストレッチ

○

う○ちさん

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

夜8時以降食べない!

未記入

置き換え朝or夜

×

( ・_・;)

21:18

おーう(T_T)

たべすぎーた(T_T)

明日調節します(T_T)


コメント
 
 
2012年12月23日 23:34
クリスマスあけてからでも大丈夫!!
たまには食べ過ぎちゃいますよ(*・ω・)ノ

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24歳 女性 身長:162.0cm
lastJK〜(^O^)!!

ゆる〜くdietしてま〜♪
2012年5月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.9kg -2.5%
現在61.1kg 27.5%
あと12.1kg あと7.5%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

M
20代後半 女性 
159.0cm 62.4s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.8s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

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