日記
2012年12月23日(日)
体重48.3kg

2日に1回は筋トレ(腹・脚・胸)

未記入

3日に1回は走る

未記入

腰まわし30回×左右

未記入

寝る前マッサ&ストレッチ

未記入

夜20時以降はお茶のみ!!

未記入

職場のお菓子は選ぶ

未記入

寝る前にひとつ自分をほめる♪

未記入

きもちわる

21:12
体重48.3kg

今日はかなり好きに食べたしお酒も飲んだから、気持ち48後半か49いってもと思ったけど、

意外に8.3。

レバー食べ過ぎてきもちわるい。。

今日走れたらと思ったけど、

疲れすぎて夜勤明け1回寝たら全然起きれなかった。

買い物でも疲れちゃったので、

26かな。25午前でも。

きもちわるい。。

だめだな今日の自分。


コメント
 
 
2012年12月23日 23:35
私レバーにがて_| ̄|○
あまり増えてなくて良かったですね(*・ω・)ノ

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30歳 女性 身長:151.5cm
リバウンドのくり返しだけど、めげずに今回もダイエットしてみる
2010年11月3日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.8kg +1.3%
現在48.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.4%
目標43.0kg 19.9%

 

今日
昨日
合計

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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