日記
2010年5月10日(月)
体重64.8kg   体脂肪率24.4%

半身浴15分〜

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤運動

未記入

顔・足のマッサージ

未記入

仕事の日は夜12時までには寝る!

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

その他運動

未記入

○

○

○

○

○

5日目

00:00
体重64.8kg  体脂肪率24.4%

TV隠しながら体重は計った(笑

てかあれ?ここ最近太ってるぞ;

前よりそんなに量食べてないのに(・ω・;)?

メニュー

〜朝〜

ツナサンド

〜昼〜

白ご飯 豚肉 野菜 里芋

〜夜〜

若布の味噌汁 カツどん

〜間食〜

チョコスティックみたいなの?

ストレス太り?それとも運動少ないからかな;?

これじゃまずいから頑張らなきゃ(>д<;)






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20代後半 女性 身長:164.0cm
最近色々な服に興味を持ち始めたのですが下のサイズがあまり...(涙

なので最低でも目標くらい痩せたいと思います(笑

次こそ続くように頑張りたい(>△<:)

何か良いアドバイスなどもらえたらとても嬉しいです!

こんな感じですが宜しくお願いします。


2010年5月5日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 22.5%
あと3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 57.5s

女性 
164.0cm 55.9s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 55.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.7s

はなみ
54歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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