日記
2012年12月14日(金)

夜はヘルシーに

○

暴飲暴食をしない

○

ダイエットがんばれた?

○

1時間運動 (ランニング)

未記入

筋トレ多めに

未記入

前日−0.3kg

未記入

1

01:43
体重66.9kg  体脂肪率37.6%

体脂肪率がやばい…


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:163.0cm
13kgリバからスタート !!
9月までに−15kgを目標にがんばります !
JKらしくなりたい 可愛くなりたい
コスプレしたい 可愛く可愛く

自分に負けたくない 弱音ばかりのデブは卒業
彼氏ゲットするために おしゃれするために

ダイエッターのみなさん
一緒にがんばりましょう (。`・ω・´。)
2012年12月14日スタート
開始時70.5kg 37.0%
-4.9kg -3%
現在65.6kg 34.0%
あと12.6kg あと11%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

一覧へ

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 75.0s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!