日記
2012年12月14日(金)

夜はヘルシーに

○

暴飲暴食をしない

○

ダイエットがんばれた?

○

1時間運動 (ランニング)

未記入

筋トレ多めに

未記入

前日−0.3kg

未記入

1

01:43
体重66.9kg  体脂肪率37.6%

体脂肪率がやばい…


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20代前半 女性 身長:163.0cm
13kgリバからスタート !!
9月までに−15kgを目標にがんばります !
JKらしくなりたい 可愛くなりたい
コスプレしたい 可愛く可愛く

自分に負けたくない 弱音ばかりのデブは卒業
彼氏ゲットするために おしゃれするために

ダイエッターのみなさん
一緒にがんばりましょう (。`・ω・´。)
2012年12月14日スタート
開始時70.5kg 37.0%
-4.9kg -3%
現在65.6kg 34.0%
あと12.6kg あと11%
目標53.0kg 23.0%

 

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バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 65.2s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.0s

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