日記
2012年12月13日(木)
体重51.4kg

夜7時以降食べない

○

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

×

脚やせにきく運動

×

水分をいっぱい取る

×

腹八分目

○

スーパー糖質制限にする

未記入

夕飯前に体重計に乗る

○

212日目

23:59
体重51.4kg


51.2

夕飯(^ω^)
豚キムチ鍋(キムチなし)
カステラ

今日は間食しまくりでした(´・д・`)

糖質が低いアーモンドを食べてるんですが、カロリーはかなり高いです(^_^;)

夕飯の豚キムチは市販ので、キムチは食べれないのでいれませんでした(^_^;)
豚肉を足したんですが、半分は食べれなかったです(´-ω-`)豚肉より鶏肉が好きですね

糖質制限中は鶏肉メインでいかないと(−_−;)


コメント
2012年12月14日 00:48

-

 アーモンド、私も買おうか迷ってい
 るんです(*^o^*)!

 キムチ食べれないんですか><`!
 じゃあわさびやからしとかも無理で
 すか?(゚゚`*

 私も鶏肉すきだあ♪○


-

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30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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