日記
2012年12月13日(木)
収支カロリー -630 kcal
摂取カロリー 1,098 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

毎晩腹筋50回

○

お風呂上がりにストレッチ

○

夜8時以降 食べない飲まない

×

果物を食べる

○

43.8kg   20.0%

00:20
体重43.8kg  体脂肪率20.0%


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21歳 女性 身長:151.0cm
2012年10月24日スタート
開始時43.0kg 22.0%
+0.2kg -2%
現在43.2kg 20.0%
あと6.2kg あと8%
目標37.0kg 12.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.7s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

せら
35歳 女性 
165.0cm 83.8s

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