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日記
2012年12月13日(木)
体重45.2kg   体脂肪率18.0%

5時以降は食べない

○

お菓子はなるべく我慢

×

できる限り歩く

○

1日カロリーは900kcalまで

×

足のリンパマッサージ

×

顔のマッサージ

○

炭水化物は控える

×

最低12時には寝る!

未記入

あーあ、やっぱり

23:51
体重45.2kg  体脂肪率18.0%



あーーーT^T

やっぱりふえてた。
0.7も増えてたー泣
なんでこう、食べちゃうんだろ自分。


とし越すまでには43kgくらいにはしておきたい!!!!!!!!!


今日は自分を甘やかし過ぎちゃった(・・;)

明日からまた自分に厳しくいつでも空腹でいるようにします!!!!!!!!!

よかったらみなさん、あたしに喝いれてください。
どんな厳しくてもいいんでお願いします。


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20歳 女性 身長:150.0cm
はじめまして☆
東方神起大好きなマイです♪

もともと太りやすい体質で体重維持、体型維持が難しいです…

でも、これをとうして頑張ってスリムボディーになれるよーに頑張ります。
2012年12月5日スタート
開始時44.3kg 19.5%
±0kg -0.5%
現在44.3kg 19.0%
あと6.3kg あと1%
目標38.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.2s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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