日記
2012年12月13日(木)
体重54.6kg

毎朝体重量る

○

一日2時間以上の運動

○

一日1000Kcal前後に抑える

×

夜は出来るだけ食べない

○

買い食いしない

未記入

12/13

23:44



レーズンバターロール
バナナ
お砂糖一杯の紅茶


ミニトマト4つ
すき屋の牛丼ミニ
高野豆腐と人参の煮物

おやつ
極細ポッキー一袋


お味噌汁
緑茶


まだまだこれからですね。


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20代前半 女性 身長:160.0cm
鈴子さん一世一代の頑張り。
一緒に頑張っていただけるお友達募集中。
2011年6月21日スタート
開始時50.8kg
+2.7kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

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昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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