日記
2012年12月13日(木)
体重57.7kg

今日も一日一笑い

未記入

月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか

×

糖質炭水化物はすすんで摂取しない

○

夜は多く食べない

×

27weeks 4days

23:33
体重57.7kg


朝より夕食後の方が体重が減っていたという珍しいマジック?!
記録は朝の数字で。

早くも仕事でストレス…(-_-)

家庭と仕事とダイエット・というかいわゆる生活全般ですが、
上手くバランスを取っている人、尊敬します。

--------
朝:コーヒー おにぎり小さいの
昼:小さい弁当(ご飯・鮭+肉味噌、玉子焼き ウインナー)
夜:ぶりの刺身 サーモンのカルパッチョ チョコレート 焼酎 パン


コメント
2012年12月14日 00:05
こんばんは

凄いね!!夜の体重なんて私、タブン1キロ増どころじゃないと思う恐ろしいから計らないけど(笑)

仕事ハードだったのかな…

たしかにフルで働いて家事もやってダイエットもって大変だよね…

私今無職だから、ウォーキングも余裕で行けるけど、仕事してたときは家事が終わると、倒れる様に寝てたもん(苦笑)

Lucyさんも慣れるまで大変だと思うけど、体調気を付けてね
タルト
2012年12月14日 08:28
おはよーー(^○^)

私も、夜の体重は朝より1.3kg違うかも・・・(~_~;)
あやさんと、同じで凹むから、ほとんど測らないww

やっぱり、仕事を再開してちょっと慣れるまでというか
ペースをつかむまで、疲れちゃうかもですねぇ

私も、フルじゃないし、週に3回位だから
のんきにやってるけど、毎日仕事に行ってたら
体力的にも精神的にも大変だろうから、今の私には
無理かな〜〜〜

休みの日に、うまくストレス解消できるといいね(*^_^*)
愚痴も、どんどん吐いちゃってくださいね!w
私も、そういう時もあるし・・(苦笑)
2012年12月15日 10:11
あやさん タルトタタンさん

オハヨございます!
私も夜は朝と比べると1.5kg増くらいが通常ですよー。
に朝より少ない体重ってほとんどないです。
あるとしたら、サウナで水分抜いた時くらいかな。

やっぱり仕事って楽じゃない…って当たり前ですねえ。
週3日だってきついと思うよー。
やっぱり無理なんじゃ…って、本音は←です。

木曜日は営業を手伝って回っていたので、上野〜秋葉原付近をグルグルグル…
と徒歩で4時間以上回っていました。
体感ですが、徒歩での移動は10km越えていたんじゃないかと思います。
少なくとも、9kmのウォーキングよりはるかに疲れたから…
ちなみに金曜も営業に回り、同じように歩き回り、疲れ果てました。
さらに体にムチ打つみたいだけど、今日はビリーでいい汗かいて
ストレス解消しようと思います!

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45歳 女性 身長:156.7cm
試しに公開してみます。

Max88kgからのスタート。

糖質制限食材+カロリーカット+運動を取り入れてダイエットしています。

程よく甘く楽しみながらってことができない性質・なおかつせっかちで面倒くさがりなので細かいルールはたてず、絶対守ることだけを厳しくやっていこうと思います。

ルール改正:生活環境が少し変わったので、ルールも変えます。
1.月〜金ブートキャンプ・ウォーキング・ストレッチのどれか
2.糖質炭水化物はすすんで摂取しない
3.夜は多く食べない
↑12/22まで

12月 58.5kg→56.7kg=1.8kg減
11月 59.5kg→58.5kg=1.0kg減
10月 62.3kg→59.5kg=2.8kg減
9月 64.1Kg→62.3kg=1.8kg減
8月 70.0kg→64.1kg=5.9kg減
7月 77.0kg→70.0kg=7.0kg減
6月 88.0kg→77.0kg=11.0kg減


2012年6月8日スタート
開始時88.0kg   
-35.6kg
現在52.4kg 21.7%
目標達成!!
目標54.0kg   

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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