日記
2012年12月13日(木)

朝夜ストレッチする

未記入

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

未記入

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

デブ生活

23:08


なし

パン2つ

オムライス パスタ 豆乳
間食
パウンドケーキ


炭水化物だらけやん´`

駄目だ〜


コメント
 
 
2012年12月14日 03:41
おはようございます^^

私も炭水化物には気を付けるようにしています♪

過食のスイッチが入ったときは、炭水化物が多くなるんですけれどね。

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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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