日記
2012年12月13日(木)
体重55.2kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

朝の体操

○

★脚、腕、尻の運動

×

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★メラメラカーヴィー

×

ラジオ体操(できる日のみ)

×

shihoトレ2種類

○

D壁に3分立ち

○

スロトレ

○

☆ロングブレス

○

Aロングブレス

○

@腕、腰回し

○

★バランスボール

○

夕飯前

22:43
体重55.2kg

わーい(´∀`)夕飯前に測ったら減ってた

でも今日は夕飯遅くなっちゃった
まぁたまにはいっか〜


コメントする


 


31歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

一覧へ

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!