日記
2012年12月13日(木)

20時以降は何も食べない

○

間食は午前中のみ

○

1日30分体操をする

○

ダイエット開始!!

22:40
体重51.0kg  体脂肪率24.0%

 もともとホルモンバランスが不安定なうえに、年齢を重ねるとともに体調が整わない毎日。ここ一年で着実に体重が増え続け、ついに膝を痛めることに。 仕事でも部署移動で格段にデスクワークが多くなってしまい、身体を動かす時間が減ってしまったことも大きい。 体重が増えやすい今の時期だからこそ、ダイエットを始めてみようと思い立った。 皆様の頑張りをお手本にしながら、地道にコツコツとやっていこうと思います。


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30代後半 女性 身長:159.0cm
ようやく仕事が落ち着いてきたので、ダイエット再開です!!一人だと挫折しそうなので、みなさんと一緒に頑張りたいと思います。
2012年12月13日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1kg ±0%
現在49.0kg 24.0%
あと3kg あと4%
目標46.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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