日記
2012年12月13日(木)
体重54.4kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

体重計に乗って喝を入れる!

○

うんちあり、すっきり!

○

鏡で全身チェックして喝を入れる!

○

自炊してカロリーだうん!

○

お酒飲んだらつまみは野菜以下!

○

ストレッチして痩せ体質!

○

ランニングして太らない身体!

×

お風呂に浸かってデトックス!

○

一口食べて一口飲んでお腹いばい!

○

22day

22:35
体重54.4kg  体脂肪率29.7%

忙しかったー
さぼってた!
ご飯作れなくて一キロ増。
ユニフォームSサイズ目指して引き続きダイエットすんぞー(´Д` )今日は久しぶりに自炊したお!


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29歳 女性 身長:160.0cm
お酒が大好きな看護師二年生が大好きな北川景子を目指す闘い。
2012年11月12日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-2.6kg -2.4%
現在53.4kg 28.6%
あと8.4kg あと12.6%
目標45.0kg 16.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.9s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

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