ダイエット日記 > みぃみさんのマイページ > 食事と日記(生理、そろそろ終了!な木曜)
日記
2012年12月13日(木)

エアなわとび

未記入

カーヴィダンス

未記入

夜20時以降は食べない

○

腰まわし5×2セット

未記入


朝■食パン、生姜酵素ドリンク、オリゴ糖ヨーグルト

昼■豆乳(バニラアイス味)

夜■しゃぶしゃぶ

間食■ラ・フランス




日記■□■□■□■□■□■□■□■


生理中、体重の変動がおかしくて
記録をつけているのをやめてます。

精神的に焦るのが
あんまりよくないかなーと思って。

前に過食嘔吐してた時期があるので、
意外とナイーヴなのです…
すぐにストレスを感じてしまう。

ダイエットらしいダイエットを
してはいませんが、
吐かないだけでも私にとってはすごい!
って自分に誉めてあげられること。

そろそろ生理も終わりそうなので、
早く運動がしたいなぁ


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34歳 女性 身長:166.3cm
健康診断にて、
医師に『小太りだね』と言われちゃいました。
これはいかんと、ダイエットを決意!
30歳を目前にしてボディ改革を!


心がけること■□■□■□■□■□■□

いっぱい笑う
姿勢を正す
ご飯はきちんととる
2012年12月4日スタート
開始時66.0kg   
-1.2kg
現在64.8kg 33.5%
あと4.8kg
目標60.0kg   

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.7s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.3s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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