日記
2012年12月13日(木)
体重56.4kg

1日1200kcal前後!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

腰回しエクササイズ

未記入

足痩せリンパマッサージ

未記入

56.4kg

08:38
体重56.4kg


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26歳 女性 身長:158.0cm
今回のダイエットは、本気っ!!

10/15 63.0kg
11/15 59.1kg (-3.9kg)
12/15 55.7kg (-3.4kg)
1/15
次の目標は55kgです(^ω^)
できれば年内に達成したいです(^ω^)

毎日1200kcalを目安に食事制限中(・ω・)
無理なくゆっくり継続するdietが目標。

ダイエット友達募集中です^^

2012年10月30日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-8kg -6.4%
現在55.0kg 23.6%
あと5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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29 30 31

 

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.6s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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