日記
2012年12月13日(木)
体重63.6kg

夜はご飯を控える

×

車をなるべく使わず歩く!

○

ジムにいく

○

毎日朝起きたら体重を測る

○

野菜を多くとる

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

おやつを控える

○

なんでー??

08:06
体重63.6kg

最近まで61.8キロとかだったのに昨日になって一気に2キロも増えた…。体重計が壊れてたのかな??
たった1日で2キロ増えるとかないと思うんだけどなぁ…。

何にしても食生活を見直してダイエット頑張らないとなぁー(-"-)

まずは…昼ご飯を減らして、歩こう!!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
がんばるぞー〓
2012年11月6日スタート
開始時65.0kg   
+0.1kg
現在65.1kg 32.0%
あと8.1kg
目標57.0kg   

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.5s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 71.0s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

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