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日記
2012年12月13日(木)
消費カロリー 1,907 kcal

身の回りの整理と掃除!

○

意識して体を動かす

未記入

ポジティブ&ハッピー

未記入

どか食いしない!

×

一人で晩酌しない!

×

寝る前三時間は食べない!

×

できるときはストレッチ!

×

食事と間食のメリハリ!

×

朝15分ウォーキング。思い切って起きると朝焼けが超キレイ。
今日はプチ断食。


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40歳 女性 身長:166.5cm
今年はだらしない自分も余分な脂肪もスッキリさせる!スマートに生きるんだーーー!!!
2012年12月6日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと7kg
目標53.0kg

 

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くみくみ
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164.5cm 60.2s

きょん
女性 
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153.8cm 44.8s

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166.0cm 78.6s

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164.3cm 69.5s

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