日記
2012年12月13日(木)
体重55.6kg

朝の体操

×

腹八分目

×

夜の体操・柔軟

×

マッサージ

○

一口30回以上噛む

×

夜7:20以降食べない

×

17日目

07:56
体重55.6kg

あさ
ごはん
野菜スープ

ドーナツ1個とカフェモカ

ひる
パイナップルジュース
トマトスープ
サラダ
バケットとタパス3種
オムレツ的なもの

エスプレッソマッキアート1杯

タコむす5個Σ(゚д゚lll)
プレッツェル1個
スコーン1個
みたらし団子2本Σ(゚д゚lll)!!
おかきおかきおかき・・・
バウムクーヘン1個

なんだそりゃー・・・びびる〜


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37歳 女性 身長:163.0cm
お正月をハワイで過ごしたら太っちゃった。
来月までには元に戻して、
さらに春に向けて健康的な体作りを目指します!
2012年11月24日スタート
開始時58.1kg
-1.3kg
現在56.8kg
あと3.8kg
目標53.0kg

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 58.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

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