日記
2012年12月13日(木)
体重55.6kg

朝の体操

×

腹八分目

×

夜の体操・柔軟

×

マッサージ

○

一口30回以上噛む

×

夜7:20以降食べない

×

17日目

07:56
体重55.6kg

あさ
ごはん
野菜スープ

ドーナツ1個とカフェモカ

ひる
パイナップルジュース
トマトスープ
サラダ
バケットとタパス3種
オムレツ的なもの

エスプレッソマッキアート1杯

タコむす5個Σ(゚д゚lll)
プレッツェル1個
スコーン1個
みたらし団子2本Σ(゚д゚lll)!!
おかきおかきおかき・・・
バウムクーヘン1個

なんだそりゃー・・・びびる〜


コメントする


 


37歳 女性 身長:163.0cm
お正月をハワイで過ごしたら太っちゃった。
来月までには元に戻して、
さらに春に向けて健康的な体作りを目指します!
2012年11月24日スタート
開始時58.1kg
-1.3kg
現在56.8kg
あと3.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

一覧へ

 

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!