日記
2012年12月12日(水)
体重55.0kg

毎朝体重量る

×

一日2時間以上の運動

○

一日1000Kcal前後に抑える

×

夜は出来るだけ食べない

○

買い食いしない

未記入

12/12

23:46
体重55.0kg



食パン2枚 328kcal
バナナ半分 35kcal
お砂糖1杯の紅茶 14kcal
苺チョコのラスク


ローソンのチョコクロワッサン
桃ヨーグルト
お茶漬け
卵豆腐
ほうれん草の胡麻和え
プリッツサラダ味


インスタント味噌汁


なんとなく気分が乗ってる。
今回はまじめに頑張れそう。
増加してしまった分を戻して更にやせなければ...
目指せ9.5kg減!


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20代前半 女性 身長:160.0cm
鈴子さん一世一代の頑張り。
一緒に頑張っていただけるお友達募集中。
2011年6月21日スタート
開始時50.8kg
+2.7kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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