69.0kg

2012年12月13日（木）

体重69.0kg

ウォーキングを３０分以上やる		柔軟体操
腕立て20回		腹筋30回

07:30

体重69.0kg

	2012年12月13日 23:30
	+。:.゜こんばんゎヽ(´∀｀)ﾉ .:。+゜。私も今日急に落ちたけど、今月は月初から増やして戻しての繰り返しでほとんど動いてなかったんだ。正直体重計にも乗りたくなかったし逃げちゃおうかと思ったけどココで続いている人ってのんびり構えて少しずつの積み重ねで確実に落としているなぁ～って♪ 頑張ってる分、結果を求めちゃうけど信じて頑張ろう！気持ち良くわかる分、ますますちゃんの68.8の壁打破を応援してるよ！突撃(-(-ω(-ω(｀・ω・´)ω-)ω-)-)開始！そうそう私、毎朝水を飲んでいたんだけど白湯を飲むようにしたら体の中から温まって調子いいよぉ～(^_^)

	ますます 2012年12月14日 07:12
	おはよ～♪ 停滞期は誰にでもやってくるもんね。順調に行ってた分ショックも多いんだよね。体重は減ってないけど今まではいてたズボンとかはブカブカなんだよね。仕事場の人にも顔がすっきりしたって言われたから良いことなんだよね？白湯かぁ～体の冷えはダイエットの敵だもんね私もやってみようかな♪ 今日も一日頑張っていこうね！