日記
2012年12月13日(木)
体重69.0kg

ウォーキングを30分以上やる

未記入

柔軟体操

未記入

腕立て20回

未記入

腹筋30回

未記入

69.0kg

07:30
体重69.0kg


コメント
 
 
2012年12月13日 23:30
+。:.゜こんばんゎヽ(´∀`)ノ .:。+゜。

私も今日急に落ちたけど、今月は月初から増やして戻しての繰り返しでほとんど動いてなかったんだ。
正直体重計にも乗りたくなかったし逃げちゃおうかと思ったけど
ココで続いている人ってのんびり構えて少しずつの積み重ねで確実に落としているなぁ〜って♪
頑張ってる分、結果を求めちゃうけど信じて頑張ろう!
気持ち良くわかる分、ますますちゃんの68.8の壁打破を応援してるよ!
突撃(-(-ω(-ω(`・ω・´)ω-)ω-)-)開始!

そうそう私、毎朝水を飲んでいたんだけど白湯を飲むようにしたら
体の中から温まって調子いいよぉ〜(*^_^*)
2012年12月14日 07:12
おはよ〜♪
停滞期は誰にでもやってくるもんね。
順調に行ってた分ショックも多いんだよね。

体重は減ってないけど今まではいてたズボンとかは
ブカブカなんだよね。
仕事場の人にも顔がすっきりしたって言われたから
良いことなんだよね?

白湯かぁ〜体の冷えはダイエットの敵だもんね
私もやってみようかな♪

今日も一日頑張っていこうね!

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39歳 女性 身長:153.0cm
離婚などのストレスと言う言い訳でドカ食いが始まり
いつの間にかに…。

地道に続けて行こうと思います。
まずは職場の行き帰りをウォーキングにして
運動する癖をつけようと実行中です。

贅肉はしぶとい事を忘れず
あせらずに元の標準体重まで戻せるように
頑張ります!

やせたい!

今度こそ!

2012年10月8日スタート
開始時73.5kg   
-3.7kg
現在69.8kg 37.5%
あと16.8kg
目標53.0kg   

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.4s

女性 
156.0cm 68.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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じろたん
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180.0cm 78.2s

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30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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