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2012年12月13日(木)
体重69.0kg ウォーキングを30分以上やる | ![]() | 柔軟体操 | ![]() |
腕立て20回 | ![]() | 腹筋30回 | ![]() |

コメント
+。:.゜こんばんゎヽ(´∀`)ノ .:。+゜。 私も今日急に落ちたけど、今月は月初から増やして戻しての繰り返しでほとんど動いてなかったんだ。 正直体重計にも乗りたくなかったし逃げちゃおうかと思ったけど ココで続いている人ってのんびり構えて少しずつの積み重ねで確実に落としているなぁ〜って♪ 頑張ってる分、結果を求めちゃうけど信じて頑張ろう! 気持ち良くわかる分、ますますちゃんの68.8の壁打破を応援してるよ! 突撃(-(-ω(-ω(`・ω・´)ω-)ω-)-)開始! そうそう私、毎朝水を飲んでいたんだけど白湯を飲むようにしたら 体の中から温まって調子いいよぉ〜(*^_^*) |
2012年12月14日 07:12 | ||
おはよ〜♪ 停滞期は誰にでもやってくるもんね。 順調に行ってた分ショックも多いんだよね。 体重は減ってないけど今まではいてたズボンとかは ブカブカなんだよね。 仕事場の人にも顔がすっきりしたって言われたから 良いことなんだよね? 白湯かぁ〜体の冷えはダイエットの敵だもんね 私もやってみようかな♪ 今日も一日頑張っていこうね! |

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