日記
2012年12月13日(木)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

92日目

07:00
体重59.9kg  体脂肪率13.0%


今日も留萌

朝飯 菓子パン&おにぎり

昼飯 ラーメン

晩飯 無し


きょうはあずといっぱい電話できた

23日のも予約できたし♪

楽しみすぎるで(*^。^*)


コメント
Azu
2012年12月14日 08:22
電話たのしかった(^〇^)!

まるぴと、いっぱい話せたにゅ

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27歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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