日記
2012年12月13日(木)
体重57.0kg   体脂肪率33.0%

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

○

間食は1口まで

○

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

×

腹筋計30回以上

×

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

×

エアロビ&ヨガ ※木

未記入

ん?

06:39
体重57.0kg  体脂肪率33.0%

体重が一気に減りましたな。
なにもしてないんだけど・・・。
生理だからってことはないよね?
体脂肪率は上がってるから
脂肪が減ったってことじゃないみたいだ^^;;

今日はエアロビ行ってきます!


コメントする


 


42歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.6s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!