日記
2012年12月13日(木)
体重50.6kg   体脂肪率24.6%

よく噛んで食べる

×

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

○

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

食いしん坊

06:26
体重50.6kg  体脂肪率24.6%

前日抑えるとやっぱり次の日ってたくさん食べたくなるなぁ…
晩ご飯の唐揚げがすごく美味しかった(*´∀`*)


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31歳 女性 身長:151.0cm
あることがきっかけでダイエット開始を決意しました!
何度もダイエットしては戻ってしまう食いしん坊です。
食べ物大好きなので無理なくダイエット出来たらいいなって思ってます♪

下半身がすごく太いのでどうにかしたい!
2012年12月4日スタート
開始時52.4kg 26.3%
-2kg -3.9%
現在50.4kg 22.4%
あと3.4kg あと0.4%
目標47.0kg 22.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.3s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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