日記
2012年12月13日(木)
体重65.9kg

糖分入りドリンク禁止(コーヒーはノンシュガーを)

×

お菓子禁止(栄養補給バーなども×)

○

ランニング

○

筋トレ

○

炭水化物禁止(特にシリアル・パン食べない)

×

PM8時から起きるまでは飲み物のみ

○

体重計に乗る

未記入

ダイエット日記開始★

05:33
体重65.9kg

最近適当に食事してきたけど、しっかりダイエットモードにするぞ!!糖分の入ったジュースは飲まない!お菓子食べない!筋トレ!まずはこれから。


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20代後半 女性 身長:168.5cm
ダイエット日記書いて太りがちなクリスマス&お正月に痩せるぞ!!●寒くてもランニング●お菓子避ける●炭水化物避けるぞ!!
2012年12月13日スタート
開始時65.9kg
±0kg
現在65.9kg
あと7.9kg
目標58.0kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.0s

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女性 
159.0cm 47.9s

あんころ
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153.8cm 45.5s

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157.0cm 82.1s

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