日記
2012年12月12日(水)
体重46.7kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -144 kcal
摂取カロリー 1,368 kcal
消費カロリー 1,512 kcal

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜10時にお風呂に入る

未記入

夜11時に就寝する

未記入

46.7kg   25.4%

22:30
体重46.7kg  体脂肪率25.4%


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40代前半 女性 身長:154.0cm
ぷにぷにお腹をなんとかしたいなぁ。
体重よりも体脂肪を減らしたいです。
2012年1月29日スタート
開始時47.3kg 27.0%
-0.6kg -1.6%
現在46.7kg 25.4%
あと1.7kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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