日記
2012年12月12日(水)
体重44.2kg   体脂肪率25.0%

体重測定は朝1番

×

10時以降甘い物は食べない

×

化粧を落として寝る

未記入

朝はスムージー

未記入

腹筋、背筋、腕立て30回

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

野菜を意識してとる

×

久々

22:22
体重44.2kg  体脂肪率25.0%

久々に朝計ったら44.2キロ。
太った。

こたつで会社の資料に突っ伏して寝るこの頃。

女子として、化粧は落として寝たい。
最近肌ガビガビだよ。


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30代前半 女性 身長:150.0cm
自己管理をしっかりしたい。

2012年11月13日スタート
開始時44.0kg 24.0%
+1kg +1%
現在45.0kg 25.0%
あと3kg あと7%
目標42.0kg 18.0%

 

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