日記
2012年12月12日(水)
体重68.9kg
収支カロリー -1,231 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 3,011 kcal

ダイエット中であると常に意識する

○

家事の合間も必ず運動。

○

歩くときは大股で!

○

一日一回は体重計に乗る。

○

毎日日記を書く。

○

お風呂の中で足曲げ伸ばし100回

未記入

毎日レッグマジックをする

×

なるべく大量の水を飲む(目標2リットル)

×

太るってこと(*_*)

22:09
体重68.9kg

体重が15キロ近く増えると

洋服だけじゃなく

当然、靴のサイズも大きくなって(^_^;)


昔は24.5センチだったのに

今は25センチじゃないとしっくりこない(T_T)


昔履いたピンヒール。

履けないのに捨てられない・・・。


痩せたら履けるかな??

まあ、捨てずにしまっとこう(^_^;)


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50代前半 女性 身長:166.0cm
3人の娘を持つ肝っ玉母さんです!
40代後半になりメキメキ体重が増加してしまいました(*_*)
結婚前の体重55sとあの時の体型を目指します!
2012年11月23日スタート
開始時69.0kg 27.0%
-0.5kg ±0%
現在68.5kg 27.0%
あと11.5kg あと6%
目標57.0kg 21.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.0s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
27歳 女性 
163.5cm 58.7s

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