日記
2012年12月12日(水)
体重44.5kg   体脂肪率17.5%

5時以降は食べない

○

お菓子はなるべく我慢

○

できる限り歩く

○

1日カロリーは900kcalまで

○

足のリンパマッサージ

未記入

顔のマッサージ

○

炭水化物は控える

○

最低12時には寝る!

未記入

疲れたぁ

22:13
体重44.5kg  体脂肪率18.2%


6:40〜9:30まで塾でした(・・;)
疲れたつかれた‼

やっぱり、生理だからなのか腰が痛くて、、

行と帰りは歩きでしたよ♪
合計1時間くらい歩いたかな(^ ^)
でも、まだ少ない方ですね(°_°)


学校から帰ってきて、ハム食べちゃったから体重増えてるかも、、、


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20歳 女性 身長:150.0cm
はじめまして☆
東方神起大好きなマイです♪

もともと太りやすい体質で体重維持、体型維持が難しいです…

でも、これをとうして頑張ってスリムボディーになれるよーに頑張ります。
2012年12月5日スタート
開始時44.3kg 19.5%
±0kg -0.5%
現在44.3kg 19.0%
あと6.3kg あと1%
目標38.0kg 18.0%

 

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37歳 女性 
152.5cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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