日記
2012年12月12日(水)

お菓子を買わない(水曜のアイスを除く)

○

夜にお風呂に入る(心にゆとりを持つ為)

○

スロトレする

×

夜にストレッチする

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

8日目

21:58

朝ごはん
 砂糖なし,なのにチーズonしちゃったフレンチトースト(笑)
昼ごはん
 おべんと
  ごはん
  鶏肉とネギの
  ナムル
  塩もみきゅうり&大根 ミョウガいり
夜ごはん
 カレーたべほ…

カレーたべほ!!!
まじうまかった!
今日は,間食しなかった。゚+.ヽ(●´▽`●)ノ゚+.゚
カレーでお腹いっぱいいっぱぁいだけど、実は、
最初にサラダをたくさん噛んで食べた
ごはんは小盛り1杯だけ+ナンは食べたけど…わら
ってゆう、小さな工夫はしてみました^^;

でも、体重はふっつーに増えてそうだから測りたくないなぁ
生理こないし。きたあと痩せやすくなるから、早く来て欲しい…

追い風吹いたらグンっとすすめるように、向かい風のうちにアドバンテージ貯めとく意味で今のうちに頑張っておくことが大切なんだと思う。

体脂肪測りたいなぁ。。。
体重計しかないから、体脂肪計買おうかなぁ。
おすすめの体脂肪計があったら、教えて欲しいです。


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27歳 女性 身長:160.0cm
夏に自転車通学でやせたのに、バス通学への切り替え&ストレスで+3.5kg(>_<)
体重を元に戻しつつ、太りにくいからだ作り目指します!!

◎目標◎
12月31日までに50kg
1月31日までに48kg
2月28日までに46kg

ふぁいてぃん!!
2012年11月8日スタート
開始時50.0kg   
+0.7kg
現在50.7kg   
あと4.7kg
目標46.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.5s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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