日記
2012年12月12日(水)

体重測定

未記入

間食を控える

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

朝・晩 体重測定

○

水分摂取を心がける

○

排便

○

夜のウォーキング

×

食べ物は20時まで!

×

24時までには寝る

×

記録

21:20
体重84.7kg  体脂肪率44.8%

夜勤勤務終了後、一緒に過ごした子が帰る前に嘔吐。。。


私、家に帰りつき暫くPCいじってたんだけど・・・
なんだか不調ですぐにお布団へ〜


下痢ではないけど ゆるめで
吐きはしないけど えずき


まさしく、嘔吐下痢の症状ではないかと><




でも悪寒が・・・

ただの風邪か!?

とりあえずダラAです=3


夜、またA夜勤勤務。。。

仕事行く前に ↑の吐いた子の母親からメールが入り
息子は嘔吐下痢でした。。。
先生もうつってるはず だって(笑)

私も、正直調子悪いと返信してやりました^_^;



行く前に計測
85.6`  45.9%

ヾ(。`Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!!


朝、カレーライス食べたせもあって 気持ち悪くえずき

ずぅ〜っと ぽかり飲んだりコーヒー飲んだり

食べ物入れてないはずなのに 体重が増えてるってどうゆう事!!


ヾ(。`Д´。)ノ彡☆ブーブーッ!!ありえん!!!!


あぁ〜〜仕事行きたくない=3


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女性 身長:160.0cm
太るとわかっていても
やめられない暴食

増え続ける体重

職場で写真を撮りました。。。
自分の姿に
恥ずかしさを感じました
(´;ω;`)ウッ…


年齢とともに身体も衰えてきた
健康体を手に入れるためにも
頑張る!!
2011年10月10日スタート
開始時87.2kg 49.1%
-0.6kg -5.4%
現在86.6kg 43.7%
あと6.6kg あと3.7%
目標80.0kg 40.0%

 

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