日記
2012年12月11日(火)
体重55.4kg   体脂肪率26.7%

20時以降おかし禁止

○

半身浴30分

×

毎日ヨーグルトを食べる

○

カーヴィーダンスをする

○

スープを飲む

×

起きてすぐと寝る前に白湯を飲む

×

むりしない!!

06:00
体重54.6kg  体脂肪率28.2%



おんなのこの日は無理せず


ストレスをためないようにがんばろうと思います!!


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20歳 女性 身長:158.0cm

修学旅行までにやせたーい!!

がんばるぞっ!!
2012年10月31日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+2kg +1.4%
現在56.0kg 29.4%
あと8kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

さら
女性 
160.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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