日記
2012年12月12日(水)
体重55.0kg   体脂肪率28.4%

20時以降おかし禁止

○

半身浴30分

×

毎日ヨーグルトを食べる

○

カーヴィーダンスをする

○

スープを飲む

×

起きてすぐと寝る前に白湯を飲む

×

おつ

21:19
体重55.0kg  体脂肪率28.4%








今日は、スポーツディだったよ!


雨&雪だったので

体育館で綱引きした!!


意外と楽しかった(*^O^*)


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20歳 女性 身長:158.0cm

修学旅行までにやせたーい!!

がんばるぞっ!!
2012年10月31日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+2kg +1.4%
現在56.0kg 29.4%
あと8kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.5s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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