日記
2012年12月12日(水)
体重63.4kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,148 kcal

腹筋60回

○

肩甲骨エクササイズ

×

おかしを食べない

○

腹八分目

○

半身浴

○

朝の白湯

○

食べるもの写メ

×


ダイエット始めてから目がぱっちりしてきました!
目標は上半身の肉をとることですね( ̄ー ̄)ニヤリ

ところで、メイボできたみたいです
かなり痛い…

大学で留学の個人面談やってたんでうけてみた(^○^)
とにかくお金かかるし、まだまだ勉強せんといけん!

来年の8月に留学するために、いまからお金ためるぞー!
家庭教師のバイトの登録もしたし!
部活がオフの間にがんばらんとねー☆


あと、豚足食べたら獣臭かったw


コメントする


 


24歳 女性 身長:156.0cm
大学1年ソフトテニス部
痩せたい!てか薄くなりたいw
かわいくなるために
一緒にがんばりましょー!

友達大募集です((´∀`))
2010年11月20日スタート
開始時63.7kg 30.2%
-0.9kg -0.4%
現在62.8kg 29.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

一覧へ

 

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!