日記
2012年12月12日(水)
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

○

67

20:17
体重57.5kg

@ちょっと体重減ってる!!(`・ω・´)
このまま56キロ代になってくれんかなあ…(笑)

@お風呂あがったらストレッチとラジオ体操!
頑張ろうー。

《明日》1550
@朝の予定(620)
パン190
スープ50
ドリア380

@昼の予定(450)
パン450

@夜の予定(460)
きんぴらごぼう150
サラダ40
鍋(ポン酢30、白菜30、しらたき15、はんぺん40、えのき10、卵85)210
みかん60


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20代前半 女性 身長:169.0cm
ここ一年で10キロ太ってしまい一念発起!
53キロ目標頑張ります!
2010年8月18日スタート
開始時65.0kg
-4kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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