日記
2012年12月12日(水)
体重44.9kg   体脂肪率25.0%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

未記入

diet☆6日目!

20:00
体重44.9kg  体脂肪率25.0%

朝45.3キロ

サツマイモ
味噌汁
ご飯
サラダ
ウインナー
卵焼き
冷凍甘酸唐揚げ
冷凍じゃがいもいり肉

昼 お弁当

今日も寒かったです!
明日から長距離はじまるかもー
いやだないやだな
いやだー!学校いやだー

間食 あられ 
   クッキー
   コロン 少し

夜44.9キロ

ヨーグルト
もやし
味噌汁
お好み焼き

夜ご飯は家族でお好み焼きパーティー!
ホットプレートで焼いて頂きました♪


iro


コメントする


 


22歳 女性 身長:147.0cm
iro*と申します。

地道な道のりだと思いますがゆっくりと確実に体重を減らしていきたいと思います。

大切なのは続けること。


2011年1月26日スタート
開始時44.4kg   
-0.1kg
現在44.3kg 22.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!