日記
2012年12月12日(水)
体重54.5kg   体脂肪率25.5%

間食しない

○

ランニング

×

姿勢を正す

○

腹八分

○

「ダイエットしている」事を常に忘れない

○

膝の痛みが全くひかない(+_+)

今日は泣く泣くランニング中止します(;_:)


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40代後半 女性 身長:168.0cm
2児のママです。
「痩せます!」
2012年11月16日スタート
開始時56.0kg   
-1.3kg
現在54.7kg 25.0%
あと5.7kg あと6%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.7s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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